Jak zvýšit libido u muže: zdravý životní styl

Psychologické aspekty zdraví mužů

Pokud hovoříme o příčinách sníženého libida, zaujímají podle klinického psychologa zvláštní místo psychické problémy (potíže ve vztazích, úzkost a obsedantní myšlenky, stres a únava, deprese, komplexy a snížené sebevědomí).

Často dochází ke snížení libida u mužů, kteří nejsou spokojeni sami se sebou a zažívají v životě stres. Hlavním nepřítelem jsou vtíravé myšlenky. Jakékoli starosti v průběhu doby zasáhnou zdraví, muži trpí syndromem úzkostného očekávání selhání, obavami, že nesplní očekávání partnerky.

Mužské libido je propojeno se všemi oblastmi jeho života. Pokud tedy chcete mít dobrý vztah s naplněným životem - neočekávejte, že váš partner pro vás udělá všechno a všechno vám dá. Infantilizace mužů je jedním z hlavních problémů naší doby

Jak zlepšit zdraví mužů

Abyste byli v dobré kondici, musíte zůstat s partnerem aktivní a vyhýbat se dlouhé abstinenci. Jakákoli funkce, která není tělem po dlouhou dobu používána, přejde do „spícího“ stavu. Libido je nutné vyjadřovat nejen aktem, ale i mnohostrannějším způsobem: tělesnými praktikami, fantaziemi, flirtováním, laskáním s partnerem.

Pačuli je považováno za základní vůni pro muže, pomáhá jim cítit se žádoucí, odvážný a úspěšný. Tato vůně zvyšuje potenci a činí tělo vnímavějším k laskání. Zázvor podporuje rychlou regeneraci mezi jednotlivými akty.

K identifikaci nejsmyslnějších zón je potřeba výzkum a experimentování. Jejich stimulace může posílit emoce, uvolnění a potěšení.

Pánské produkty

Existuje mnoho látek používaných pro mužské zdraví: potraviny, rostliny, parfémy, krémy a aromatické svíčky obsahující speciální látky se stimulačními účinky.

Hlavní látkou jsou potraviny, které ovlivňují celé tělo.
Esenciální oleje se používají při masážích, přidávají se do krémů, parfémů a koupelí.
Rostliny a bylinné sbírky se užívají jako čaj nebo se přidávají do koupele.
Koření a dochucovadla zvýrazňují nejen chuť jídla, ale také pikantnost vjemů.

Přírodní produkty

Změnou stravy můžete ovlivnit své libido. Nejúčinnější jsou potraviny bohaté na zinek a selen, které jsou pro muže nezbytné, a také potraviny obsahující vitaminy A, B1, C a E. Pokud problém s potencí vznikl kvůli nedostatku těchto látek, zařazení těchto produktů do stravy ji zlepší. Potraviny bohaté na mastné kyseliny, jako jsou červené ryby, mají příznivý vliv na mužskou aktivitu.

Mořské plody: Téměř všechny mořské plody obsahují látky důležité pro mužské zdraví a snadno stravitelné bílkoviny. Zvláště užitečné jsou ústřice a červené ryby.
Koření a koření: muškátový oříšek, kardamom, skořice a zázvor, šafrán, pískavice řecké seno, hřebíček a kakao zvyšují krevní oběh. Smyslnost zvyšuje také pikantní kajenský pepř a jemná vanilka.
Ořechy a semínka: vlašské ořechy, mandle, pistácie, piniové oříšky jsou bohaté na bílkoviny a vitamíny a dýňová semínka mají vysoký obsah zinku.
Ovoce: avokádo, banány, jahody a rybíz, fíky, hroznové víno nebo sultánky. Obsahují mnoho vitaminů a umožňují vyhnout se avitaminóze, která může vést k chronické únavě a zhoršení potence. S ovocem je třeba zacházet opatrněji a s mírou, protože obsahuje hodně cukru, který libidu spíše škodí.

Tyto webové stránky používají soubory cookie a služby ke shromažďování technických údajů návštěvníků (údaje o IP adrese, poloze atd.), aby zajistily výkon a zlepšily kvalitu služby. Dalším používáním našich webových stránek automaticky souhlasíte s používáním těchto technologií.

Souhlasím